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Allenamento Moderato

Low

Moderato   7 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Dumbbell, Barbell, Box or Step

Robert John
 		    Aggiunto da Robert John
Low
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 3 round
Squats
Squats
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Bench Barbell Calf Raises
20 secondi
Rest
Rest
30 secondi

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