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Exercises

Set 1: 1 round
Squats
Squats
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Plank
Plank
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
1 min 30 sec
Rest
Rest
30 secondi
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuto

Set 2: 1 round
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Narrow Squat Holds
Narrow Squat Holds
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi


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9 minuti, Moderato


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