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Exercises

Set 1: 2 round
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 min 15 sec
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Star Jumps
Star Jumps
1 minuto
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto


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7 min 30 sec, Moderato


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