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Descrizione

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Exercises

Set 1: 1 round
Ab Curls
Ab Curls
30 secondi
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
30 secondi
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 2: 1 round
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
30 secondi
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 secondi
Russian Twists
Russian Twists
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 3: 2 round
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
30 secondi
Russian Twists
Russian Twists
45 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 secondi
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
45 secondi
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
45 secondi
Rest
Rest
35 secondi


Workout Discussion

18 Jan
This looks like a really good ab workout.

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