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Descrizione

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Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
30 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
45 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 secondi
Left Side Plank
Left Side Plank
30 secondi
Right Side Plank
Right Side Plank
30 secondi
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 2: 1 round
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Standing Core Twist
30 secondi
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
30 secondi


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7 Min Abs
7 minuti, Principiante


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