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Descrizione

Work your abs, legs and booty!


Exercises

Set 1: 1 round
Donkey Whips
Donkey Whips
30 secondi
Squat Pulses
Squat Pulses
30 secondi
Butt Lifts
30 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 2: 1 round
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 secondi
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 3: 1 round
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Wall Sits with Knee Raises
Wall Sits with Knee Raises
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi


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