Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
35 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Rest
10 secondi

Set 2: 2 round
Crunches
Crunches
25 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
30 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
25 secondi

Set 3: 1 round
Squats
Squats
30 secondi
Walking Lunges
Walking Lunges
30 secondi
Rest
10 secondi


Allenamenti correlati

Abs & Butt
3 minuti, Moderato
Abs & Butt
5 min 42 sec, Moderato
Abs And Butt
10 minuti, Moderato
Abs And Glutes
30 minuti, Principiante
Abs and Butt
1 min 57 sec,
Abs And A Little Leg Muscles
13 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento