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Set 1: 2 round
90-90 Crunches
90-90 Crunches
25 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Walking Lunges
Walking Lunges
30 secondi
Squats
Squats
20 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Transition
Transition
6 secondi
Fast Crunches
Fast Crunches
20 secondi


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8 minuti, Moderato


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