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Descrizione

Crunches til you hurt and then Push-ups while you rest. When your finished you won't be able to speak correctly.


Exercises

Set 1: 2 round
Double Crunches
Double Crunches
45 secondi
Push-Ups
Push-Ups
25 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
45 secondi
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
25 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 2 round
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
45 secondi
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
25 secondi
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
45 secondi
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
25 secondi
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
45 secondi
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
25 secondi
Rest
Rest
30 secondi


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