Allenamento Intenso

Superboyman

Intenso Duration 3 minuti

Aree target: Core, Shoulders

Aggiunto da Fabian Saro

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Only description: no restriction. Throw in a superman push up somewhere in between if you're up to it.

Exercises

Set 1: 3 round

Extended Plank Hold

Extended Plank Hold

20 secondi

Puppy Pose

10 secondi

Superman Planks

Superman Planks

20 secondi

Extended Child's Pose

Extended Child's Pose

15 secondi

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