Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 3 round
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 secondi
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
30 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Elbow to Knee
Elbow to Knee
30 secondi


Allenamenti correlati

Six Pack Workout
8 min 54 sec, Intenso
Six Pack
7 minuti, Moderato
Six Pack
5 min 30 sec, Moderato
Sixpack
12 min 30 sec, Intenso
Six Pack Explosion
5 min 30 sec, Intenso
6 Pack Abs
7 min 16 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intenso 12 min  
Six Pack

Six Pack

Intenso 12 min  
Core  
Glute

Glute

Moderato 9 min  
Lower Body  

Categorie di allenamento