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Descrizione

9.99


Exercises

Set 1: 1 round
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
25 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
1 minuto
Transition
Transition
10 secondi
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 secondi

Set 2: 1 round
Y-T-A
Y-T-A
45 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
"O" Balance
"O" Balance
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Advanced Assisted Handstand
Advanced Assisted Handstand
1 minuto
Recovery
Recovery
30 secondi
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
30 secondi


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