Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 secondi


Allenamenti correlati

Plank
4 min 45 sec, Principiante
Planks A Lot
7 min 50 sec, Moderato
More Plank
4 min 30 sec, Principiante
Plank
9 min 40 sec, Moderato
Plank
2 minuti, Moderato
Planks
5 min 10 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
Mix-it-up Tough

Mix-it-up Tough

Moderato 5 min  
Legs   Jump Rope
The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Moderato 12 min  
Core   Wall
Core Blaster

Core Blaster

Intenso 6 min  
Wall Sit

Wall Sit

Intenso 12 min  
Calorie Burn

Calorie Burn

Moderato 5 min  

Categorie di allenamento