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Descrizione

Biceps abs chest upper back


Exercises

Set 1: 1 round
Pull-ups
Pull-ups
45 secondi
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Pull-ups
Pull-ups
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minuto
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Standing Back Bend
Standing Back Bend
1 minuto
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Standing Back Bend
Standing Back Bend
1 minuto
Cobra
Cobra
1 minuto


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