Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 2 round
Power Walk
Power Walk
50 secondi
Heel Walks
Heel Walks
50 secondi
Line Steps
Line Steps
50 secondi
Duck Walk
Duck Walk
50 secondi
Side Squats
Side Squats
40 secondi

Set 2: 2 round
Side Shuffles
Side Shuffles
50 secondi
Walking High Knees
Walking High Knees
50 secondi
Squat Pulses
Squat Pulses
20 secondi

Set 3: 1 round
Power Walk
Power Walk
50 secondi

Set 4: 1 round
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
10 secondi
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
10 secondi
Torso Twists
Torso Twists
10 secondi


Allenamenti correlati

Just Walk It Out
14 min 30 sec, Principiante
Walk Well
6 min 10 sec, Moderato
Walk
10 minuti, Principiante
Walk
25 minuti, Principiante
Walking And  Leg Exercises 2
1 ora 45 min, Intenso
10 Minute Power Walk
10 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Stretch - Neck!

Stretch - Neck!

Principiante 3 m 30 s  
Neck   No Equipment
Just For Bedtime Left

Just For Bedtime Left

Principiante 4 m 30 s  
Just Sit & Stretch

Just Sit & Stretch

Principiante 5 min  
Look Great For Baby.

Look Great For Baby.

Principiante 3 min  
Pregnant And Tone Up

Pregnant And Tone Up

Moderato 30 min  

Categorie di allenamento