Allenamento Moderato

Daily Workout!

Moderato Duration 1 h 10 m

Aggiunto da Liam Thomas

Exercises

Set 1: 50 round

Ball Push-Ups

5 secondi

Set 2: 50 round

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

5 secondi

Set 3: 1 round

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 minuti

Set 4: 1 round

Rest

1 minuto

Set 5: 50 round

Ball Mountain Climbers

Ball Mountain Climbers

5 secondi

Set 6: 50 round

Oblique Ball Crunches

Oblique Ball Crunches

5 secondi

Set 7: 75 round

Leg Lifts

10 secondi

Set 8: 1 round

Rest

30 secondi

Set 9: 1 round

Elbow Plank on Ball

Elbow Plank on Ball

3 minuti

Wall Sit

2 minuti

Set 10: 50 round

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

5 secondi

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