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Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
2 minuti
Wall Plank
Wall Plank
2 minuti
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
2 minuti
Buddy Wall Sits
Buddy Wall Sits
2 minuti
Rest
Rest
5 minuti
Bike Quickly
Bike Quickly
30 minuti
Burpees
Burpees
2 minuti
Rest
Rest
6 minuti
Run 1 Mile
Run 1 Mile
7 minuti


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