Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
2 minuti
Leg Lifts
Leg Lifts
2 minuti


Allenamenti correlati

shoulder And legs
42 minuti, Intenso
Shoulders & Legs
1 ora 12 min, Moderato
Day 2
30 minuti, Moderato
Six
6 minuti, Moderato
Shoulders And legs
24 minuti, Moderato
Legs And Shoulders
15 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Biceps

Biceps

Moderato 5 min  
Pull-Ups

Pull-Ups

Moderato 60 sec  
Back   Pull Up Bar
Chair

Chair

Principiante 9 min  
Full Body   Chair
#1 Top Down Shoulders, Tri

#1 Top Down Shoulders, Tri

Moderato 17 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
#3 Top Down Abs & Legs

#3 Top Down Abs & Legs

Moderato 20 min  
Lower Body   Dumbbells
Tabata

Tabata

Intenso 4 m 30 s  
Full Body   Bench

Categorie di allenamento