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Descrizione

D.O.A. *Death Of Arms*


Exercises

Set 1: 3 round
Hammer Curls
Hammer Curls
1 min 10 sec
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 min 10 sec
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
1 minuto
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 min 10 sec
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 min 10 sec
Max Rep Squats
Max Rep Squats
1 min 10 sec
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
1 min 10 sec
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
1 min 20 sec
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 min 10 sec
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minuto


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