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Descrizione

Daily leg workout.


Exercises

Set 1: 1 round
12 Squats
12 Squats
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
30 Dynamic Lunges
30 Dynamic Lunges
2 minuti
50 Second Wall Sit
50 Second Wall Sit
50 secondi
Rest
Rest
30 secondi
100 Floor Bridges
100 Floor Bridges
1 min 50 sec
Rest
Rest
30 secondi
50 Second Wall Sit
50 Second Wall Sit
50 secondi
40 Weighted Sumo Squat
40 Weighted Sumo Squat
1 min 45 sec
Rest
Rest
30 secondi
30 Leg Raises
30 Leg Raises
1 min 50 sec
12 Squats
12 Squats
1 minuto


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