Bora

Moderato Duration 36 minuti

Aggiunto da Fergomes0896 .

Descrizione

Saudavel

Exercises

Set 1: 1 round

alongamento

4 minuti

flexção

4 minuti

Descanço

1 min 30 sec

agachamento

4 minuti

Descanço

1 min 30 sec

corrida parada

4 minuti

Descanço

1 min 30 sec

abidominal

4 minuti

Descanço

1 min 30 sec

levantar e abaixar o pé

4 minuti

Descanço

1 min 30 sec

Alongamento

4 minuti

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