Quick And Intense

Intenso Duration 27 minuti

Aggiunto da Joy De Vries

Descrizione

Two miles PLUS!

Exercises

Set 1: 1 round

Run 1 Mile

10 minuti

Rest

20 secondi

Max Rep Squats

1 minuto

Rest

10 secondi

Push-Ups

1 minuto

Rest

10 secondi

Tricep Extensions

1 minuto

Set 2: 1 round

Run 1 Mile

10 minuti

Rest

20 secondi

Burpees

1 minuto

Rest

10 secondi

Roll Ups

1 minuto

Rest

10 secondi

Jumping Jack Press

10 secondi

Finished!

5 secondi

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Beginning Run

31 minuti, Moderato

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