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Descrizione

Pain is the best instructor, the more you sweet the less you bleed.


Exercises

Set 1: 4 round
Judo Push-Ups
Judo Push-Ups
30 secondi
Crossover Step Ups
Crossover Step Ups
30 secondi
Leaning Shoulder Fly
30 secondi
Medicine Ball Pike Up
30 secondi
Mixed Grip Chin ups
30 secondi
Swiss Ball Wall Squats
30 secondi
Around The Head Plate Drills
30 secondi
Boxers Dumbbell Speed Twists
30 secondi


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