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Exercises

Set 1: 1 round
Lunge Jump
35 secondi

Set 2: 1 round
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuto

Set 3: 1 round
Leg Lifts
Leg Lifts
35 secondi

Set 4: 1 round
Crunches
Crunches
1 minuto

Set 5: 1 round
Squat Jumps
Squat Jumps
30 secondi


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Daily Work
10 minuti, Moderato


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