Scarica sull'App Store
Descrizione

courtsey


Exercises

Set 1: 1 round
Lunge Jump
1 minuto
Right Lateral Lunges
Right Lateral Lunges
1 min 15 sec
Right Side Lunges
Right Side Lunges
1 min 15 sec
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 min 18 sec
Squat Jumps
Squat Jumps
1 min 18 sec

Set 2: 1 round
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 min 18 sec


Allenamenti correlati

Lunge Out
10 minuti, Intenso
School
2 minuti, Moderato
Tuesday
27 minuti, Moderato
Legs
21 minuti, Moderato
Lunge To The Max
19 min 30 sec, Principiante
Quick
7 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

The Strength Train

The Strength Train

Moderato 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Walking

Walking

Intenso 2 ore  
Basketball

Basketball

Intenso 1 ora  
Bike

Bike

Moderato 8 min  
Jump

Jump

Principiante 10 min  
Lower Body  

Categorie di allenamento