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Set 1: 1 round
Forward Backward Lunges
1 minuto
Side Lunges To Skater Lunges
1 minuto
Lunge Jump
1 minuto
360 Jump Pulse Squats
1 minuto
Medicine Ball Lunge Curls
1 minuto
Lunges W/ Raised Medicine Ball
1 minuto
Lunge with Side Tilt Rotations
Lunge with Side Tilt Rotations
1 minuto

Set 2: 1 round
Forward Backward Lunges
1 minuto
Side Lunges To Skater Lunges
1 minuto
Lunge Jump
1 minuto
360 Jump Pulse Squats
1 minuto
Medicine Ball Lunge Curls
1 minuto
Lunges W/ Raised Medicine Ball
1 minuto
Lunge with Side Tilt Rotations
Lunge with Side Tilt Rotations
1 minuto


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