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Descrizione

An intense workout to get your abs ripped up and get that 6 pack you've always wanted!


Exercises

Set 1: 2 round
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Split Abs
Split Abs
30 secondi
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 min 10 sec
Rest
Rest
15 secondi
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuto
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
50 secondi
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
50 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
50 secondi
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
50 secondi
Corpse
Corpse
1 minuto

Set 2: 1 round
Child's Pose
Child's Pose
15 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Double Knees
Double Knees
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto


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