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Exercises

Set 1: 4 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
1 minuto
Hip Flexor & Extension
Hip Flexor & Extension
30 secondi
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
1 minuto
Step Ups
Step Ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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15 minuti, Moderato


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