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Allenamento Intenso

BodyWOD #2

Intenso   1 h 6 m

Aree target: Full Body

BodyWOD #2
Tag
Allenamenti per il Corpo Intero
Descrizione

Now you have NO exuses to miss your daily CrossFIT WOD for 7 days that you can do at home or wherever you are. No equipment needed beside a jump rope and weights. Get some :-)

Exercises

Set 1: 4 round
100 Pop Squats
100 Pop Squats
2 minuti
80 Air Squats
2 minuti
70 Mountain Climbers
70 Mountain Climbers
2 minuti
60 Squat Jacks
60 Squat Jacks
2 minuti
50 Plyo Lunges
50 Plyo Lunges
2 minuti
40 Hollow Body Holds
40 Hollow Body Holds
2 minuti
30 Burpees
30 Burpees
2 minuti
20 Push-Ups
20 Push-Ups
1 minuto
10 Froggy Jumps
10 Froggy Jumps
1 minuto
10 Tricep Dips
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30 secondi

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