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You will die


Exercises

Set 1: 3 round
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
3 min 25 sec
Rest
Rest
5 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
2 minuti

Set 2: 1 round
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
4 minuti
Rest
Rest
20 secondi
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
3 minuti

Set 3: 2 round
Max Rep Squats
Max Rep Squats
1 min 30 sec
Jump Kicks
Jump Kicks
3 min 30 sec
Rest
Rest
40 secondi
Run
Run
6 minuti
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
5 minuti


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