Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Burn calories while your at home.


Exercises

Set 1: 2 round
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Glute Circles
Glute Circles
1 minuto
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Supermans
Supermans
1 minuto
Bow Pose
Bow Pose
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Knee Folds
Knee Folds
1 minuto
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto


Allenamenti correlati

Workout For Home
6 minuti, Moderato
My Home Workout
9 minuti, Moderato
At Home
5 minuti, Principiante
Home Workout
7 min 40 sec, Moderato
Home workout
13 min 24 sec,
Just Your Home Workout
8 min 15 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Principiante 7 min  
Legs   Exercise Mat
Hurry Up and Wait

Hurry Up and Wait

Moderato 18 min  
Lower Body   Wall
Women's Workout Abs

Women's Workout Abs

Moderato 14 min  
Core  
Warm-up Stretches

Warm-up Stretches

Principiante 4 min  
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Principiante 16 min  
Core   Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

Moderato 8 min  
Lower Body   Exercise Mat

Categorie di allenamento