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Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 minuto
Knee Folds
Knee Folds
30 secondi
Left Side Plank
Left Side Plank
15 secondi
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
15 secondi


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1 min 40 sec, Intenso


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