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Descrizione

No rest inbetween but if you must, take a break and pause the time. Last 3 exercises are not timed. Just do one set of 30 each.


Exercises

Set 1: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minuti
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
1 min 30 sec
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
1 min 30 sec
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto

Set 2: 1 round
Pulse Ups
Pulse Ups
1 minuto
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minuto
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minuto


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