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Exercises

Set 1: 1 round
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
30 secondi
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
30 secondi
Lateral Neck Stretches
Lateral Neck Stretches
1 minuto
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
1 minuto
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 minuto
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuto
Rhomboid Opener
Rhomboid Opener
1 minuto
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
30 secondi
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
30 secondi


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