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Exercises

Set 1: 3 round
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
15 secondi

Set 2: 1 round
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
30 secondi
Counter clockwise Neck Rolls
Counter clockwise Neck Rolls
30 secondi

Set 3: 3 round
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
15 secondi
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
15 secondi

Set 4: 2 round
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
15 secondi


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7 minuti, Principiante


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