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Exercises

Set 1: 1 round
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
33 secondi
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
33 secondi
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
30 secondi
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
30 secondi
Up and Down Neck Tilts
Up and Down Neck Tilts
40 secondi
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
45 secondi
Side Head Nods
1 minuto
Forward Neck Stretch
20 secondi


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7 minuti, Principiante


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