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Descrizione

Nothing but stretching.


Exercises

Set 1: 1 round
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
1 minuto
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
1 minuto
Up and Down Neck Tilts
Up and Down Neck Tilts
1 minuto
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
1 minuto
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
1 minuto


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Stretching
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Butt

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Moderato 5 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Yoga/back Stretches

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Principiante 10 min  
Back  
Stretch

Stretch

Moderato 14 min  
Back  

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