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Allenamento Intenso

Spin HIIT

Intenso   20 minuti

Spin HIIT

Exercises

Set 1: 1 round
Easy Spin
4 minuti

Set 2: 8 round
Max Out
20 secondi
Easy
10 secondi

Set 3: 1 round
Easy Spin
3 minuti

Set 4: 4 round
Max Out
20 secondi
Easy
10 secondi

Set 5: 1 round
Easy Spin
3 minuti

Set 6: 2 round
Max Out
20 secondi
Min
10 secondi

Set 7: 1 round
Cool Down
3 minuti

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