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Exercises

Set 1: 2 round
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
30 secondi
Side Crunches
Side Crunches
30 secondi
Side Crunches
Side Crunches
30 secondi
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 secondi

Set 2: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Spiderman Planks
Spiderman Planks
30 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 secondi

Set 3: 2 round
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto


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8 minuti, Intenso


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