Allenamento Intenso

Playground Upper Body

Intenso Duration 31 minuti

Descrizione

This is just the upper body section of my playground workout. I do it out on the playground, you can do it anywhere you have pullup bars and parallel bars for dips.

Exercises

Set 1: 5 round

Pull-ups

30 secondi

Rest

1 min 30 sec

Set 2: 1 round

Transition

30 secondi

Set 3: 5 round

Tricep Dips

30 secondi

Rest

1 min 30 sec

Set 4: 1 round

Transition

30 secondi

Set 5: 5 round

Row Pullups

30 secondi

Rest

1 min 30 sec

Set 6: 1 round

Great job!

5 secondi

Workout Discussion

21 Dec

Far too many rests, and rests that are too long. Over half of this workout is resting.

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