Allenamento Moderato

Ab Workout

Moderato Duration 9 minuti

Aggiunto da Iqueel Brinson

Exercises

Set 1: 1 round

Ab Choppers

30 secondi

Crunches

30 secondi

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 secondi

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 secondi

Rest

15 secondi

Set 2: 1 round

Scissor Kicks

30 secondi

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 secondi

Sit-Ups

45 secondi

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

45 secondi

Russian Twists

30 secondi

Rest

30 secondi

Set 3: 1 round

Elbow Plank

30 secondi

Leg Raises

30 secondi

V-Sit Holds

30 secondi

Rest

20 secondi

Set 4: 1 round

Torso Twists

1 minuto

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