Bodywork 1.0

Moderato Duration 24 minuti

Aggiunto da Wes G

Descrizione

7 minute circuit training.

Exercises

Set 1: 3 round

Jumping Jacks

30 secondi

Rest

10 secondi

Wall Sit

30 secondi

Rest

10 secondi

Push-Ups

30 secondi

Rest

10 secondi

Crunches

30 secondi

Rest

10 secondi

Step Ups

30 secondi

Rest

10 secondi

Squats

30 secondi

Rest

10 secondi

Chair Tricep Dips

30 secondi

Rest

10 secondi

Plank

30 secondi

Rest

10 secondi

High Knees

30 secondi

Rest

10 secondi

Deep Lunges

30 secondi

Rest

10 secondi

Push-Up and Rotation

30 secondi

Rest

10 secondi

Half Side Planks

30 secondi

Rest

10 secondi

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