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Descrizione

Time to get ripped. This workout incorporates various core focused exercises to build strength and rip those abs. Perform each exercise without rest until the rest rep. Get to it!


Exercises

Set 1: 3 round
Ball Ab Rolls Or Ab Wheel Roll Outs (25 Reps)
Ball Ab Rolls Or Ab Wheel Roll Outs (25 Reps)
1 min 45 sec
Weighted Ball Crunch Or Weighted Crunch (25 Reps)
Weighted Ball Crunch Or Weighted Crunch (25 Reps)
1 minuto
Sit-Ups On Decline Bench (25 Reps)
Sit-Ups On Decline Bench (25 Reps)
1 minuto
Hanging Knee Raises (25 Reps)
Hanging Knee Raises (25 Reps)
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi


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