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Descrizione

50reps or max reps for this 20 minute arm killer. Thanks Muscle pharm!


Exercises

Set 1: 1 round
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
4 minuti
Skull Crushers
4 minuti
Incline Dumbbell Curls
Incline Dumbbell Curls
5 minuti
Bodyweight Triceps Extension
Bodyweight Triceps Extension
4 minuti
Band Pushdowns
3 minuti


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