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Descrizione

1 minute of work and 1 minute rest, up to 3 minutes between sets.


Exercises

Set 1: 3 round
High Knees
High Knees
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Knee Folds
Knee Folds
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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