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Allenamento Intenso

SELF Kettle Bell

Intenso   26 minuti

Fiona Mccann
 		    Aggiunto da Personal Trainer Fiona Mccann
SELF Kettle Bell
Descrizione

Workout from SELF magazine. Use 15 lb kettle bell.

Exercises

Set 1: 2 round
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Left Arm Kettlebell Swings
Left Arm Kettlebell Swings
35 secondi
Right Arm Kettlebell Swings
35 secondi
High knees, Kettle Bell Overhead
35 secondi
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 min 20 sec
Fast Feet, KB At Chest
40 secondi
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 min 30 sec
Kettlebell Jumpin Jack
45 secondi
Left Kettlebell Swings
50 secondi
Right Kettlebell Swings
Right Kettlebell Swings
50 secondi
Jump Lunges With Kettlebell
50 secondi
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 min 50 sec
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
30 secondi
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
30 secondi

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