Allenamento Intenso

Chest & Abs

Intenso Duration 16 minuti

Aree target: Shoulders, Chest

Attrezzatura: Dumbbells, Bench

Aggiunto da Ryan Poirier

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 3 round

Push-Ups

1 min 15 sec

Sit-Ups

1 min 15 sec

Dumbbell Fly

1 min 15 sec

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 min 15 sec

Rest

15 secondi

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