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Allenamento Intenso

Chest And Abs

Intenso   11 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Dumbbells

Benjamin Wagner
 		    Aggiunto da Benjamin Wagner
Chest And Abs
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 2 round
Dumbbell Bench Press
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
20 secondi
Close Grip Bench Press
25 secondi
Russian Twists
Russian Twists
45 secondi
Inverted Dumbbell Bench Press
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Bench Dumbbell Fly
1 minuto

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