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Descrizione

Full body meltdown, you can feel the fat melt off


Exercises

Set 1: 1 round
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuto

Set 2: 3 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
40 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 3 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Rest
Rest
25 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
45 secondi
Rest
Rest
50 secondi

Set 4: 3 round
Pop Squats
Pop Squats
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 5: 1 round
Knee Hugs
Knee Hugs
25 secondi
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 secondi
Sun Salutation A
40 secondi
Lion's Breath
Lion's Breath
20 secondi


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