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Exercises

Set 1: 1 round
High Knees
High Knees
1 minuto
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Burpees
Burpees
1 minuto
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuto
High Knees
High Knees
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Plank
Plank
1 min 30 sec
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Plank
Plank
2 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minuto
Rest
Rest
2 minuti
V-Ups
V-Ups
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
1 minuto
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuto
V-Ups
V-Ups
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto


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